你好，很高兴为您服务。根据你的描述，这种情况一般不建议吃保健品的时候应该加强体育锻炼，同时多吃一些含蛋白质高的食品，比如说多吃一些牛肉羊肉，还可以多吃一些芹菜，韭菜一类的食品。
少接触一些电脑的，有轻微辐射的东西，按时休息。
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