问题分析：你好，根据你描述的这种情况，考虑精神过于紧张，白天看恐怖电影或者是小说比较多。指导建议：平时可减轻心理压力，放松心态，转移注意力，培养一些有益的兴趣和爱好。
注意劳逸结合。可以口服枣仁安神丸、健脑丸等药物缓解症状。
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