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失眠严重有时一整夜睡不着，中药

失眠严重有时一整夜睡不着，中药调理效果不好，西药艾司挫仑间断吃了20多片，失眠俩个月

提问时间：2020-02-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你放松心情，不要太紧张焦虑，改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱，睡前不剧烈运动

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