早上吃鸡蛋的好处有以下几点：
1、可以为机体提供能量，抵抗饥饿。
2、可以促进大脑发育，提高记忆力和反应力。
3、保护视力。
4、促进胆囊收缩，预防胆结石。
5、提高机体免疫力和抵抗力。
6、美容养颜。
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