问患者提问

咖啡的疗效到底是多久？

我前天买的黑咖啡纯黑咖啡不加奶糖那种我前天昨天都是傍晚6点吃了晚饭喝的随后就去打球运动结果到了晚上一两点我还是毫无睡意感觉很精神没喝咖啡之前我运动完很快就能睡觉这两天喝了咖啡搞得我睡眠不足所以我就想问下咖啡疗效到底有多长一天什么时间段适合喝咖啡？

提问时间：2020-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的情况，咖啡喝下去以后吸收很快，5分钟内脑子就有检出，15分钟就可以起效，30-60分钟血液就出现峰值，半衰期一般是4到6小时，因个体不一样，效果时间也不是完全一样的，建议您可以早些喝，最好不喝的。

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