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粗粮为什么可以减肥

我最近想减肥，不知道吃什么，我朋友说吃粗粮减肥，粗粮为什么可以减肥啊？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

靠吃粗粮来进行减肥肯定是不行的，平时在饮食方面，不要吃肉类食物，尽量吃的清淡一些，三餐以外就不要再进食了，另外在运动方面千万不能懒惰，一定要尽量到户外，参加一些体育锻炼项目。

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