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我肚子的脂肪多怎么减

我全身上下除了肚子上有赘肉很胖之外，其他部位都是不胖的，感觉肉好像都长到肚子上去了，有时候吃得饱一点，肚子就会凸出来，特别明显，看着像孕妇，要怎么减肚子上的脂肪呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

会不会是你的消化不好，体内有宿便，导致肚子突出，如果是这样你就要多吃些粗纤维食物，促进肠胃蠕动，助于排便，如果真的都是赘肉的话，你可以做些运动锻炼，比如做做仰卧起坐，那个对减腹部赘肉是真的很有效果，能让肚子上的肉变得紧实。

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