小腿肌肉遭重压，被三轮车侧翻压着了，有一周了，仍不能活动，刚

小腿肌肉遭重压，被三轮车侧翻压着了，有一周了，仍不能活动，刚回家的时候腿部有肿涨感，冷敷过一次，一直抹红花油。前几天串亲戚上下楼梯回家后一直感觉疼痛，有肿胀感。外表还是硬邦邦的，一碰就痛。而且最近几天，脚上也出现黑青，之前没有，而且一天比一天多点，像是瘀血散的，那是怎么回事。因为知道没骨折，所以没去医院。想知道配合怎么样的治疗更有效果？多久会好？曾经腿部没有疾病。现在影响行走，能走，小腿一直绷着，膝盖能轻度弯曲。