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吃什么有饱腹感

最近这一年来，我胖了很多，经常感觉很饿，不停的找东西吃，朋友建议我节食减肥，吃一些饱腹感的食物，就不会感觉那么饿，吃的少就能瘦下来。吃什么有饱腹感

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你这种情况首先需要检查血糖是否正常，是否有激素紊乱，多囊卵巢。如果不是病理因素引起的体重增加，可以考虑规律饮食，多运动锻炼健康减肥，不要急速减肥节食

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