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四岁孩子晚上难入睡怎么办

儿子白天就中午睡一个多小时，到了晚上入睡也是特别困难，睡觉总是翻来覆去的，好像睡的很不踏实，是怎么回事啊？有什么办法能改善一下吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠对于孩子来说非常的重要，晚饭后限制孩子晚上玩的时间，睡觉之前不要做太剧烈的活动，注意孩子是否有缺钙的表现，平时添加一些含钙的食物。

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