呼吸强迫症。

你好：考虑你所说的情况呼吸强迫症实际上是对自律生理反应的一种错误的应对模式，往往是比较自卑、敏感的人神经质的一种条件反射。

因为出现呼吸强迫现象的原因在于主观上的关注，所以采取相应手段将注意力转移是可以控制发病的。建议您出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。

平时也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。