腰酸背痛一天到晚

你好，一般那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易患腰酸背痛！尤其是久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛。

另外长期焦虑，或是经常失眠者，会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重。

放宽心情当然很重要，增加有氧运动，如太极、游泳等。也可以推拿针灸。药物治疗主要是外敷活血消肿清热的药物，可外贴伤科药膏。