每天早晨睡醒小腿肚抽筋咋办？

我51岁，女，每早睡醒腿肚就抽筋是咋回事？多是左手麻涨，还硬邦邦的，揉搓一会缓减很多，每天手多是都涨涨的，特别走路时手更涨，这毛病近几年越来几乎天天是这样状况。近两年体重还增加15斤还多，（还有这些年腿的膝关节疼在阴冷天里及上下楼梯时会很难受）所以选择走路锻炼也很难减下体重，除非整天不吃饭，饭量比以前也少，饥饿感少，晚饭几乎不敢吃，会喝点水或水果。经常耳鸣，天天眼花头晕，腰膝酸软和发懒，睡很好。血压现在是50至90之间比以前高点。不知道我这样说是否清楚？O(∩_∩)O谢谢！希望回复！