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经常晚上睡不着觉白天么睡一天请问是因为哪里出了

经常晚上睡不着觉白天么睡一天请问是因为哪里出了问题

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生物钟有问题了你可以晚上到困在睡，在晚上可以看看电视看看书一类的第二天定闹钟7点起床！多定几个克制自己要起来，起来跑跑步不要睡觉了就，到晚上继续重复的，几天后会正常的

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