生过小孩 阴道松了好多，请问在吗才可以收紧？

病情分析： 您好，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？传统“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。若锻炼效果不好您可以考虑到医院进行“阴道缩紧术”效果不错。

我的回答希望对您有帮助。