孕妇经常失眠怎么办

您好！对于很多正在孕育宝宝的准妈妈来说，失眠是件十分常见且非常恼人的现象。孕妇经常失眠不仅仅会危害到自己的身体健康，更有可能影响到宝宝的发育成长。

因此，孕妇睡前喝杯热牛奶，且不要让自己太热或者太凉。孕妇失眠会非常劳累，所以严重失眠的孕妇可以在白天补个觉。注意，午觉不要超过下午三点，半小时到一小时。

睡得太晚或太久都会造成恶性循环，晚上又失眠了。