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如何治疗中年人失眠

我失眠已有好几年的病史了，还时常伴有耳鸣情况，也曾经用过睡眠仪器治疗，也吃过安神一类的药，但就是没有什么明显的作用，一个晚上只睡2-3个小时左右，整个人都很疲惫，身体也很差。请问我该怎么办？如何治疗中年人失眠

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行放松训练缓解情绪。

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