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喝鲜牛奶可以补钙吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：牛奶中含有较多的优质蛋白质和钙，是补钙的良好来源。每天可以喝1-2杯牛奶，一般早上一杯晚上一杯，有助于补钙，同时要多晒太阳，多运动。

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