问患者提问

心里有事总睡不着觉怎么办?总紧张

32岁,女性,心里有事总睡不着觉怎么办?性子有点急。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况应该是失眠，有可能和精神紧张，压力大，思虑过重有关指导意见建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，饮食可以睡前喝纯牛奶，运动可以每天打太极拳，或者慢跑等，药物治疗方面可以口服谷维素片进行治疗

相关问题