吃乌梅有哪些益处？吃乌梅对身体究竟有哪些益处呢？

吃乌梅对身体健康有帮助作用。

1、解酒，乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。

2、增加能量，消除疲劳。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

3、保护消化系统，乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

4、消除便秘，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。