乳清蛋白粉的副作用？

如果你按照说明喝乳清蛋白粉，一般不会有副作用。如果你过量饮用乳清蛋白粉，你会有以下副作用:诱发心脏病:体内蛋白质分解产物的积累会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，而摄入过多的蛋白质也会增加患癌症的风险。

疲劳:蛋白质通常与能量有关。然而，如果没有健康的饮食支持，乳清的摄入很容易导致疲劳。换句话说，乳清应该与复合碳水化合物一起摄入。