你好,腿抽筋考虑是有缺钙的可能喝牛奶补钙效果也不错，平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。
如果还无改善,你就应到医院检查治疗.饮食要规律、营养要全面，避免挑食也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受
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