什么汤最补血

小鲫鱼与胡萝卜丝共同熬制的汤，补血最好；还有，红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

,常见的补血食品如下： 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放一枚鸡蛋；2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的；

3、乌骨鸡和鸡烫；4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤；6、龙眼汤是很好的补血食物；7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤；

8、发菜煮汤做菜产后补血；9、胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮；10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜是补血的蔬菜中。