你好，这种情况建议最好还是去医院拍片检查一下，排除骨折的可能性，最近最好还是注意休息。指导建议：尽量不要做剧烈的运动，以免影响恢复，这种情况主要还是肌肉拉伤，建议最好还是服用氯唑沙宗，双氯芬酸钠进行治疗。
注意多做热敷按摩有利于恢复
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