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腿部减肥最快的方法

我上学时由于不爱运动,老是坐着,现在我的腿很粗很壮,但我的上身很瘦,看上去一点也不协调.我想减肥,但是腿部是很难减肥的,我现在夏天都不敢穿裙子,怕别人笑话.真想找一个好方法把腿减下来

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,腿部减肥方法：狂蹬空中自行车：个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。
此方法对消除大腿根部的肉很有效。

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