运动减肥时前如何饮食能取得更好效果？

病情分析：你好，运动减肥想要好效果首先要注意依照运动的时间长短饮用500cc以上的温开水，在运动前1小时吃些温热性的食物或是补充适量的碳水化合物，当然最好的是运动前喝一杯无糖的咖啡，对于降低体内脂肪也是有帮助的。

总之是不要空腹运动，否则运动过后会吃得更多，那就白运动了。