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怎样做运动减肥瘦肚子

这几个每天吃了睡睡了吃，肚子长大了不少，夏天来了又到了露肉的季节，要加把劲把肚子上的肉减掉，之前有吃过减肥药，吃了一段没吃了就有些反弹，所以我想试试一些别的方法，朋友说让我多做运动，我想知道做什么运动可以减肥瘦肚子。想得到怎样的帮助：做什么运动可以减肥？

提问时间：2022-01-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你的肚子上的肉比较多，我建议你多跑步，吃饭要吃八分饱，饭后半小时不要坐下，散步半小时，晚上7点以后不要吃任何东西，洗澡之前可以跳绳20分钟，然后在洗澡，睡觉之前坐30个仰卧半坐，每天坚持做一个星期后会有很大效果。

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