除了夏天，全身是冰冷的，手，脸，耳朵，脚都容易生冻疮。

。遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不易，手脚就容易冰冷且发紫，一般称之为『末稍血循障碍。另外，也可能是因为交感神经功能出了问题，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。同时，在冬天特别容易手脚冰冷的人，还要注意是否还有其他疾病了。以下方法可以改善冰冷的手脚。

1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末稍的循环还有帮助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完热水，擦乾後立刻穿上袜子保温。

3、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入，热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1：1的比例），冬天里，可以在看电视或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。食物中，或汤里面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。