如何才能瘦下来，我想找回原来的我

您好！您的情况要看您是否生过孩子，一般女人在怀过孩子之后是很容易发胖的，特别是在坐月子期间补充的影响等。女人一般在有了孩子后或是结婚后生活重心的变化等都会有很多发胖的现象。

节食减肥是不支持的，要健康的减肥。指导意见您好！建议您可以制定一个规律的生活习惯或是计划，饮食尽量清淡些，少吃油腻的或是高脂肪高热量的食物，每天坚持运动半小时，晚上按时睡觉，早睡早起，如果有时间最好是跳绳，每天半小时，一个月左右就会有效果的。

多喝水，保持大便的通畅，只要坚持，一定会有效果的。祝您身体健康！