入睡困难,首先应该去医院检查一下,导致入睡困难的原因是什么,服用中成药不如去医院的中医科进行辨证开方,使用中药进行调理身体,可以使用一些安神助眠的药物进行缓解睡眠障碍所带来的困扰。
白天适量运动和饮食作息规律是有助于睡眠的。
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