睡不着觉!！

你是不是有什么郁结啊？有没有总结过八年前发生了什么事？回想一下吧而遭受失眠后是不是心情不好，越失眠，心情越不好，心情越不好，然后又越失眠，如此循环？

你的情况可能是失眠的恶性循环啊。指导意见回想一下，最近这八年是不是因为失眠改变了很多东西。本来你是一个精力旺盛的人，现在是不是对很多东西都提不起精神了，你完全可以说是失眠惹的祸，可是，有没有想过，那些整天晚上不睡觉的，或者睡很少的人，白天依然很正常，很精力旺盛，原因可能是因为他们并不觉得这样的睡眠是不好的，不觉得是自己的身体出现了问题了，当然，这个是他们自己选择的结果啦。

我想说的是，能不能告诉自己，其实我不是身体出现问题了，是我昨天想都东西想得太入神了，以至于昨天没睡好，今天晚上一定能睡好啦不要去想，我失眠了，怎么办？

尝试一下找回那个八年前的那种生活的模式，就好像回到八年前，在八年前的一个晚上，你想太多东西了，以至于睡不着，明天醒来又过着那样充实的生活。

我知道可能说得有点太玄了，不过，我是真的这样想的。不要告诉自己我的病了，不是说消极的治疗，而是说，无论如何，我们还是要正常充实的生活啊或者，你也可以去找一下你的郁结所在