落枕该怎么办？

你好，落枕是颈部的肌肉或者关节急性损伤，产生的原因可能有受凉或者姿势不佳，目前你的疼痛主要是在斜方肌的位置，最好的方法是进行针灸或者推拿，一般一两次可以痊愈。

指导意见你好，你的情况建议你进行针灸推拿治疗，这个效果很好，如果方便的话，你就去治疗一两次。如果不方便进行这个治疗，可以用云南白药喷雾外用疼痛的局部，也可以用热敷局部，同时适当活动，避免受凉和自身姿势不良，注意休息。

祝你早日康复。