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问患者提问

减肥食谱健康吗？

现在无论男女都追求瘦，以瘦为美。作为胖子的我感觉到了压力重大，因此走上了减肥的道路，听人说吃减肥药对身体不好，我也就没有尝试。最近看到了减肥食谱。可是它健康吗？只是一些吃的吗？想得到怎样的帮助:减肥食谱健康吗？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，各种各样的减肥方法缕见不鲜，当然我们要选择健康的，对我们有益处的。健康的减肥食谱和我们平常的差不多，差的那一点就是减肥食谱少了肉类蛋类，一些高脂肪高蛋白的少了多了蔬菜水果等维生素。
再加上一些健康的有氧运动，能不健康吗？

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