按你说的这种情况是很常见的,多是因为长时间没有正常活动关节导致的,血流速度比较难,回流也慢,导致肿胀。平时有时间可以多锻炼一下关节,锻炼的时候会痛会肿的,要坚持下去,可以多用热水毛巾热敷,促进局部血液循环,有利于消肿化瘀,缓解疼痛。
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