失眠是指入睡困难，睡眠质量下降的症状。可以服用药物治疗失眠，同时要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要躺在床上玩手机，睡觉的时间一定要定时定点。
另外，睡觉时要保持一个黑暗的状态，有助于睡觉。
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