经常做噩梦怎么回事？

你不要担心，人是经常容易做噩梦的，这是正常现象。恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。你可能白天工作或学习太紧张了或者受到外部媒介事物的一定程度的刺激不过，如果接二连三出现类似恶梦，你还是应该去医院检查一下，以便及早清除隐患。

建议你睡前喝一杯牛奶那样可以有一个安稳的梦境。