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少吃饭可以减肥吗？

每天吃饭都吃个半饱，或者有的时候选择不吃饭，这样是不是就可以起到减肥的效果了呢，我现在真的是什么方法都用了，体重也不下来啊，像我说的方法真的能减肥吗？少吃饭可以减肥吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您的减肥方法是不科学的，人体每天需要的营养物质不得到补冲，会导致机体功能的紊乱，免疫力降低，容易变生他病。
建议您选择少食多餐，减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼

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