阳虚体质，平时怎么调理好？

阳虚体质主要有阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

我的建议是，应温补阳气，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响，在严寒的冬季，要“避寒就温，在春夏之季，要注意培补阳气，因“动则生阳，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼。

应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉。中医药治疗，如果偏于脾阳虚可以用理中丸，如果偏于肾阳虚可以用金匮肾气丸。