夏天中午不睡觉有什么影响？

你好这位朋友午休对于人体是有好处的具体说多长时间合适一般半个小时就可以了高效的睡上十分钟可能比晚上休息2个小时的效果还要好指导意见午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿凡是平时睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；

对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。希望我的回答对你有帮助