腰间盘向后突出0.3，请问怎么

指导意见：腰间盘突出你现在的这个检查结果，不是特别的严重的，你现在可以选择保守治疗的，就是出门的时候尽量带这个腰围，然后不要长期站立，不要长期的坐着，应该尽量的平躺着休息，坐着的时候一定要哦腰部垫一个垫枕，然后你可以选择进行局部的按摩，然后可以做…这个腰椎牵引，也可以选择口服西乐葆或者是双氯芬酸钠，这一种消炎止痛的药物，还有不懂的可以继续向我进行咨询。