你好，我最近在农村地里干活，天天蹲着，脚和腿都有些

指导意见：你好 ，这种情况考虑是腰椎间盘突出压迫下肢神经导致的。需要到医院做MRI或拍片检查确诊。可先考虑采用保守治疗 ,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,平时注意保健，要睡硬板床，腰 部垫以薄垫，维持腰部正常的生理弯曲度，促进血液循环，平时避免久坐,多活动 。