不要吃减肥药，它会对身体有一定的影响。科学健康的减肥是控制饮食和坚持锻炼。饮食中，少煮油和盐，多吃新鲜蔬菜和水果，控制食物消耗量，吃80度。
它主要是控制主食，而不是吃零食。有氧运动应该每天坚持40分钟左右，多喝水。保持良好的态度，慢慢地，坚持下去就会有效果。
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