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我最近睡觉时总不自觉的牙关紧咬

我最近睡觉时总不自觉的牙关紧咬手足紧绷，常常会觉得牙咬得痛，脚趾头紧紧攒着，很累，睡眠质量也受影响，是怎么回事呢？我没有睡梦中磨牙的习惯啊

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：所说症状，无意识的牙关紧咬，一般与情绪紧张，工作过于劳累，等有关系，另一个缺钙也可能会引起所述症状。意见建议：建议消除不良情绪，保持稳定健康的良好心态，适时放松心情。
另外可以适量补补钙。饮食上多吃蔬菜水果。

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