问患者提问

早餐吃馒头牛奶中午喝薏米红豆粥可以减肥么

我想问下我早餐吃两个馒头和牛奶或者两个馒头和薏米红豆粥上午加餐吃一些水果苹果西瓜之类中餐喝一碗薏米红豆粥可以减肥么曾经的

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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