饭量减少有减肥作用。进餐快的人群容易有肥胖，和进餐快时，机体饥饿中枢感知到吃饱时，实际上已经超量30%左右有关，提示减少饮食30%就不会增加体重。
如果饭量减少一半，同时运动量不减少，会有减肥作用。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
