晚上失眠，很晚都睡不着，白天特别容易累，老是心烦气

病情分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。而不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。意见建议：你好，你在平常的生活中要多注意以下几点。

一、调整情绪，树立信心。寻求合理、有效的战胜失眠的方法。

二、分析出自己产生失眠的原因是什么。

三、可以闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景。

四、不要赖床