我记忆力很差;要吃什么食物?

病情分析：你好，食物有以下些：

1，牛奶，一种近乎完美的营养品；

2，鸡蛋，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会达到脑组织中，可以增强记忆力；

3，鱼，它们可以向大脑提供优质的蛋白质和钙；还有，花生，玉米，黄花菜等等指导意见：要想提高记忆力，除了通过饮食获取营养物质外，还得注意科学用脑 以上是对“我记忆力很差;要吃什么食物?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！