我今年四十三岁总是心烦想发火怎

心理分析：一个人在长期的高压下和每天过着同一种单调的生活偶尔会有这样的情绪是很正常的,做出合理的调整是可以恢复的心理指导：放松自己，学会微笑，不论压力有多大，不要忘记对生活、对别人、对自己微笑，微笑是最好缓解压力的药方。

有时间的时候可以找朋友聊聊天，或者找到自己合适的方法发泄一下，经常参加体育锻炼