今天去公园做佳木斯舞步健身操，活动量不大，在做的当

问题分析：像你说的这个情况，由于你现在这个69岁的年龄，你现在出现这方面的问题，有可能就是你这个地方的骨质增生骨性关节炎这方面的疾病所引起来的意见建议：所以说你现在这个情况，可以先去医院做个拍片的检查，看看你现在这个地方的骨质增生的，具体的严重程度，基本上就知道了