长斑可以用冻干粉刮痧有效果吗

您好，在拉萨属于高原，阳光紫外线辐射比较强，您的情况是晒斑，也是色素沉着斑。长斑最怕户外活动时阳光紫外线照射，多食富含维生素C、E、B、A的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。

内外同治是去除晒斑最重要的方法，因为祛斑不仅仅要做好护肤防晒工作，体内的调养也很重要。